bleib in bewegung
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Sport & Sauna in Merseburg
Investiere in deine
Gesundheit und Fitness
Optimales Training für alle Ziele und Altersgruppen mit neuster EGYM Technologie
Revolutioniere
dein Training mit
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Erlebe personalisierte Trainingsprogramme und optimale Widerstandssteuerung.
EGYM ist ein Unternehmen, das hochmoderne, vernetzte Fitnessgeräte anbietet, die es TrainerInnen und Mitgliedern ermöglichen, ihr Training zu optimieren und ihre Fortschritte zu verfolgen. Die Geräte sind mit einem Touchscreen ausgestattet und bieten personalisierte Trainingsprogramme, die auf die individuellen Bedürfnisse und Ziele der BenutzerInnen abgestimmt sind. EGYM verwendet auch eine einzigartige Technologie namens "Energie-Kraft-Kurve", die es den BenutzerInnen ermöglicht, während des Trainings stets den optimalen Widerstand zu nutzen und so ein effektiveres und effizienteres Training zu ermöglichen.
Ziel auswählen und los trainieren.
Die intelligenten Trainingsprogramme führen Sie mit abwechslungsreichen und effektiven Trainingsreizen zu ihrem ausgewählten Ziel.
Dabei werden Gewichte, Wiederholungen und Trainingsmethoden für jede Sitzung automatisch angepasst und Krafttests regelmäßig durchgeführt, um das optimale Trainingsgewicht jederzeit sicherzustellen.
Fitness HUB
Das Herzstück unserer vernetzten Trainingsfläche
Ob berührungsloses Onboarding in kürzester Zeit, intuitive Körperanalysen und Flexibilitätstests, oder eine verständliche Visualisierung des Trainingserfolgs:
Fitness Hub adressiert auf einen Schlag drei der drängendsten KundInnenbedürfnisse und hebt so ihr individuelles Training auf ein völlig neues Level.
Maximale Unterstützung an jedem Trainingstag, bei jedem Satz und jeder Wiederholung.
Die EGYM Kurve: Korrekte Übungsausführung durch unterstützendes Live Feedback.
Motivierende, intuitive Fortschrittsvisualisierung mit dem EGYM BioAge.
Automatische Periodisierung und wiederkehrende Krafttests stellen wirksame Trainingsreize sicher und vermeiden Plateaus.
Intelligente Trainingsprogramme stellen alle Parameter wie Wiederholungen, Gewicht und Trainingsmethode ein.
Rückentrainer
Muskelgruppen: Rückenmuskulatur (Rückenstrecker, Trapezmuskel)
Kontext:
Der Rückentrainer zielt darauf ab, die Rückenmuskulatur zu stärken und die Wirbelsäulenstabilität zu verbessern. Eine starke Rückenmuskulatur kann Rückenschmerzen vorbeugen und die aufrechte Haltung unterstützen.
Das Training des Rückens ist wichtig, um muskuläre Dysbalancen auszugleichen und eine gesunde Körperhaltung zu fördern.
Mit EGYM-Geräten können Sie den Rückentrainer präzise auf Ihre individuellen Bedürfnisse einstellen und ein effektives Training durchführen.
Brustpresse
Muskelgruppen: Brustmuskulatur, vordere Schultermuskulatur, Trizeps
Kontext:
Die Brustpresse zielt auf die Stärkung der Brustmuskulatur ab, was nicht nur zu einer verbesserten Oberkörperkraft führt, sondern auch die Haltung und Stabilität beeinflusst. Eine starke Brustmuskulatur kann auch dazu beitragen, Rückenschmerzen vorzubeugen und die allgemeine Körperhaltung zu verbessern.
Mit EGYM-Geräten können Sie die Belastung genau auf Ihre Bedürfnisse und Fähigkeiten abstimmen und so optimale Ergebnisse erzielen.
Latzug
Muskelgruppen: Latissimus dorsi (breiter Rückenmuskel), Bizeps, Unterarmmuskulatur
Kontext:
Der Latzug ist ein effektives Gerät, um den breiten Rückenmuskel zu trainieren und die Rückenstabilität zu verbessern. Eine starke Rückenmuskulatur kann dazu beitragen, Rückenschmerzen zu reduzieren und die Körperhaltung zu verbessern. Außerdem unterstützt der Latzug auch die Entwicklung der Bizeps- und Unterarmmuskulatur.
EGYM-Geräte bieten eine genaue Anpassung des Widerstands und ermöglichen ein gezieltes Training für maximale Effektivität.
Schulterpresse
Muskelgruppen: Schultermuskulatur, Trizeps
Kontext: Die Schulterpresse ist eine effektive Möglichkeit, die Schultermuskulatur und den Trizeps zu stärken. Eine starke Schultermuskulatur trägt zur Verbesserung der Oberkörperkraft und -stabilität bei und kann Schulterverletzungen vorbeugen.
Mit EGYM-Geräten können Sie den Widerstand präzise einstellen und personalisierte Trainingsprogramme nutzen, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.
Abduktor
Muskelgruppen:
Abduktoren (Äußere Hüftmuskulatur)
Kontext:
Der Abduktor zielt darauf ab, die äußere Hüftmuskulatur zu stärken. Eine gut entwickelte Abduktorenmuskulatur unterstützt die Stabilität des Beckens und kann Hüft- und Knieverletzungen vorbeugen. Durch das Training dieser Muskelgruppe können Sie Ihre seitliche Bewegungsfähigkeit verbessern und die allgemeine Mobilität steigern.
Mit EGYM-Geräten können Sie den Widerstand präzise einstellen und Ihre Trainingsergebnisse verfolgen.
Adduktor
Muskelgruppen:
Adduktoren (Innenseite der Oberschenkel)
Kontext:
Der Adduktor zielt auf die Stärkung der Adduktoren ab, die für die Stabilität des Hüftgelenks und die Bewegungsführung verantwortlich sind. Durch das gezielte Training dieser Muskelgruppe kann die Beinkoordination verbessert werden und mögliche muskuläre Dysbalancen ausgeglichen werden.
EGYM-Geräte ermöglichen eine genaue Anpassung des Widerstands, um das Training optimal auf Ihre Bedürfnisse abzustimmen.
Bauchtrainer
Muskelgruppen: Bauchmuskulatur (gerader Bauchmuskel, seitliche Bauchmuskeln)
Kontext: Der Bauchtrainer zielt darauf ab, die Bauchmuskulatur zu stärken und die Kernstabilität zu verbessern. Eine gut entwickelte Bauchmuskulatur unterstützt eine aufrechte Haltung, wirkt Rückenschmerzen entgegen und trägt zur allgemeinen Körperstabilität bei.
Mit EGYM-Geräten können Sie das Training Ihrer Bauchmuskeln mit verschiedenen Übungen und Widerstandseinstellungen anpassen und so optimale Ergebnisse erzielen.
Beinpresse
Muskelgruppen: Quadrizeps, Gesäßmuskulatur, Beinbeuger
Kontext:
Die Beinpresse ist ideal, um die untere Körperhälfte zu trainieren. Durch das gezielte Training der Beinmuskulatur können Sie Ihre Beinkraft und Stabilität verbessern. Dies ist besonders wichtig für Alltagsaktivitäten wie Gehen, Treppensteigen und das Bewältigen von Unebenheiten im Gelände.
EGYM-Geräte ermöglichen eine präzise Einstellung des Widerstands und bieten personalisierte Trainingsprogramme, um Ihre individuellen Ziele zu erreichen.
Entdecke das CARPE DIEM
Dein Gesundheits- und Sportzentrum
in Merseburg
Unser Konzept.
Ganzheitliche Betreuung
Wir wissen, wie individuell und komplex Ihre Zielsetzungen sind. Genau deshalb erstellen wir für Sie, nach einem ausführlichen Anamnesegespräch einen Trainingsplan, der auf Ihre Bedürfnisse UND Ihre Voraussetzungen zugeschnitten ist. Dafür nehmen wir uns ausreichend Zeit.
Ihre Fragen beantworten wir gern so, dass Sie das WARUM verstehen und dauerhaft motiviert bleiben.
Wir möchten, dass Sie sich bei uns wohlfühlen.
Muskeltraining
Die Muskulatur wird auch als das „Erfolgsorgan“ bezeichnet. Viele „Volkskrankheiten“, die in unserer modernen, den Großteil des Tages sitzenden, alternden Gesellschaft so viele Menschen vor Probleme stellen, können mit Hilfe einer kräftigen Muskulatur behoben bzw. gelindert werden:
Krafttraining schwächt z.B. den altersbedingten Muskelschwund, auch SARKOPENIE genannt, ab und lässt uns auch im Alter ein lebenswertes Leben leben.
Die von der Muskulatur gebildeten, hormonähnlichen Botenstoffe, die MYOKINE, haben einen positiven Einfluss auf beispielsweise die Knochendichte, die Gefäße, das Gehirn (Stichwort DEMENZ), das Immunsystem, und und und…
durch vieles Sitzen und Bewegungsmangel leidet unsere Haltung – damit einhergehend sind Erkrankungen der Wirbelsäule,
Probleme bei der Atmung, aber auch die Funktion der Organe kann beeinträchtigt werden.Nicht weniger wichtig ist der Einfluss des Trainings und einer gesunden Muskulatur auf das Wohlbefinden. Unser Körper lernt mit Stress umzugehen und baut ihn ab. Der Begriff Resillienz wird in der heutigen Zeit immer wichtiger
Krafttraining & Muskel-Längentraining
Das Muskeltraining besteht in unserer Einrichtung aus zwei zentralen Komponenten:
Das Muskel-Längentraining sorgt dafür, dass Ihr Muskel zusätzliche Längeneinheiten
(sogenannte SARKOMERE) bildet und Sie auf diese Weise beweglicher werden. So ist eine Kompensation des durch die Digitalisierung beschleunigten Bewegungsmangels und der fehlenden Beweglichkeit möglich.
Machen Sie einen Termin aus und lassen Sie sich professionell und individuell beraten.
Wir helfen Ihnen gern.
Unser aktuelles Kursprogramm
Reha-Sport ist eine besondere Form des Trainings, die sich auf die Rehabilitation und die Verbesserung der Gesundheit konzentriert.
Bei uns verstehen wir, wie wichtig es ist, Menschen dabei zu unterstützen, nach Verletzungen oder gesundheitlichen Herausforderungen wieder in ein aktives und erfülltes Leben zurückzukehren.Unsere qualifizierten Trainer sind speziell ausgebildet, um Reha-Sportprogramme individuell auf die Bedürfnisse und Ziele jedes Einzelnen anzupassen. Ob Sie sich von einer Verletzung erholen, mit chronischen Beschwerden leben oder einfach Ihre körperliche Gesundheit verbessern möchten, Reha-Sport kann Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen.
Reha-Sport ist eine besondere Form des Trainings, die sich auf die Rehabilitation und die Verbesserung der Gesundheit konzentriert.
Bei uns verstehen wir, wie wichtig es ist, Menschen dabei zu unterstützen, nach Verletzungen oder gesundheitlichen Herausforderungen wieder in ein aktives und erfülltes Leben zurückzukehren.Unsere qualifizierten Trainer sind speziell ausgebildet, um Reha-Sportprogramme individuell auf die Bedürfnisse und Ziele jedes Einzelnen anzupassen. Ob Sie sich von einer Verletzung erholen, mit chronischen Beschwerden leben oder einfach Ihre körperliche Gesundheit verbessern möchten, Reha-Sport kann Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen.
gymnastik
Funktionsgymnastik für die Wirbelsäule, durch ein gezieltes Training der Mobilität / Beweglichkeit sowie der Stützmuskulatur. Das Bewusst machen der Körperhaltung und gezielte Übungen zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur und Verbesserung des Gleichgewichts stehen im Mittelpunkt des Kurses.
Hoop Workouts sind mehr als nur ein Spaß aus der Kindheit – sie sind eine großartige Möglichkeit, sich fit zu halten und gleichzeitig Spaß zu haben! Beim Hooping werden Hula Hoops verwendet, um den gesamten Körper zu trainieren und die Gesundheit zu verbessern.
Reha-Sport ist eine besondere Form des Trainings, die sich auf die Rehabilitation und die Verbesserung der Gesundheit konzentriert.
Bei uns verstehen wir, wie wichtig es ist, Menschen dabei zu unterstützen, nach Verletzungen oder gesundheitlichen Herausforderungen wieder in ein aktives und erfülltes Leben zurückzukehren.Unsere qualifizierten Trainer sind speziell ausgebildet, um Reha-Sportprogramme individuell auf die Bedürfnisse und Ziele jedes Einzelnen anzupassen. Ob Sie sich von einer Verletzung erholen, mit chronischen Beschwerden leben oder einfach Ihre körperliche Gesundheit verbessern möchten, Reha-Sport kann Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen.
Reha-Sport ist eine besondere Form des Trainings, die sich auf die Rehabilitation und die Verbesserung der Gesundheit konzentriert.
Bei uns verstehen wir, wie wichtig es ist, Menschen dabei zu unterstützen, nach Verletzungen oder gesundheitlichen Herausforderungen wieder in ein aktives und erfülltes Leben zurückzukehren.Unsere qualifizierten Trainer sind speziell ausgebildet, um Reha-Sportprogramme individuell auf die Bedürfnisse und Ziele jedes Einzelnen anzupassen. Ob Sie sich von einer Verletzung erholen, mit chronischen Beschwerden leben oder einfach Ihre körperliche Gesundheit verbessern möchten, Reha-Sport kann Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen.
Hier geht es den Problemzonen durch intensive, gezielte Gymnastik an den Kragen.
... ist der eingetragene Markenname für ein Fitness-Konzept, das vom Tänzer und Choreografen Alberto „Beto“ Perez in Kolumbien in den 1990er Jahren kreiert wurde. Zumba kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen sowie internationalen Tänzen.
Reha-Sport ist eine besondere Form des Trainings, die sich auf die Rehabilitation und die Verbesserung der Gesundheit konzentriert.
Bei uns verstehen wir, wie wichtig es ist, Menschen dabei zu unterstützen, nach Verletzungen oder gesundheitlichen Herausforderungen wieder in ein aktives und erfülltes Leben zurückzukehren.Unsere qualifizierten Trainer sind speziell ausgebildet, um Reha-Sportprogramme individuell auf die Bedürfnisse und Ziele jedes Einzelnen anzupassen. Ob Sie sich von einer Verletzung erholen, mit chronischen Beschwerden leben oder einfach Ihre körperliche Gesundheit verbessern möchten, Reha-Sport kann Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen.
Unser Weg zur Gesundheit und Wohlbefinden
Medizin nach Noten ist unser spezieller Kurs, der die Kraft der Musik in den Mittelpunkt der Gesundheitsförderung stellt. In diesem einzigartigen Programm kombinieren wir Rhythmus, Melodie und Bewegung, um Körper und Geist zu harmonisieren.
Auf der körperlichen Ebene wird mit Körperhaltungen (asanas) gearbeitet, um den Körper dehnfähiger, flexibler und kräftiger werden zu lassen. Die Bewegungen werden angemessen für jede Teilnehmerin, jeden Teilnehmer in Verbindung mit dem natürlichen Atem ausgeführt. Zwischen den einzelnen Körperübungen gibt es Nachspürphasen, um die Empfindungen des eigenen Körpers wahrzunehmen. Der Atem harmonisiert sich, kann tiefer und entspannter werden. Durch Achtsamkeit und Konzentration im Üben, wird es möglich die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen. Die Übungen des Yoga schaffen einen Ausgleich zu den Belastungen des Alltags. Sie stärken den Körper, die Atemkraft und unsere Fähigkeit, den Herausforderungen des Lebens gelassener zu begegnen.
Auf der körperlichen Ebene wird mit Körperhaltungen (asanas) gearbeitet, um den Körper dehnfähiger, flexibler und kräftiger werden zu lassen. Die Bewegungen werden angemessen für jede Teilnehmerin, jeden Teilnehmer in Verbindung mit dem natürlichen Atem ausgeführt. Zwischen den einzelnen Körperübungen gibt es Nachspürphasen, um die Empfindungen des eigenen Körpers wahrzunehmen. Der Atem harmonisiert sich, kann tiefer und entspannter werden. Durch Achtsamkeit und Konzentration im Üben, wird es möglich die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen. Die Übungen des Yoga schaffen einen Ausgleich zu den Belastungen des Alltags. Sie stärken den Körper, die Atemkraft und unsere Fähigkeit, den Herausforderungen des Lebens gelassener zu begegnen.
auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Pilatestraining kann auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten stattfinden.
Ajambow
Ajambow® ist DIE kreative, innovative Fitnessrevolution!
Dein Ajambow® kann dir helfen, Schmerzen in Rücken, Schulter und Nacken deutlich zu reduzieren.
Der Kurs besteht aus Übungen verpackt in einer fantastischen Choreographie! Bei mitreißenden afrikanischen Rhythmen wird dein gesamter Körper auf eine Art trainiert, die dich die Anstrengung kaum spüren lassen wird.
Reha-Sport ist eine besondere Form des Trainings, die sich auf die Rehabilitation und die Verbesserung der Gesundheit konzentriert.
Bei uns verstehen wir, wie wichtig es ist, Menschen dabei zu unterstützen, nach Verletzungen oder gesundheitlichen Herausforderungen wieder in ein aktives und erfülltes Leben zurückzukehren.Unsere qualifizierten Trainer sind speziell ausgebildet, um Reha-Sportprogramme individuell auf die Bedürfnisse und Ziele jedes Einzelnen anzupassen. Ob Sie sich von einer Verletzung erholen, mit chronischen Beschwerden leben oder einfach Ihre körperliche Gesundheit verbessern möchten, Reha-Sport kann Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen.
Reha-Sport ist eine besondere Form des Trainings, die sich auf die Rehabilitation und die Verbesserung der Gesundheit konzentriert.
Bei uns verstehen wir, wie wichtig es ist, Menschen dabei zu unterstützen, nach Verletzungen oder gesundheitlichen Herausforderungen wieder in ein aktives und erfülltes Leben zurückzukehren.Unsere qualifizierten Trainer sind speziell ausgebildet, um Reha-Sportprogramme individuell auf die Bedürfnisse und Ziele jedes Einzelnen anzupassen. Ob Sie sich von einer Verletzung erholen, mit chronischen Beschwerden leben oder einfach Ihre körperliche Gesundheit verbessern möchten, Reha-Sport kann Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen.
...ist eine Fitness-Sportart, die Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo oder Kickboxen mit Aerobic verbindet und in Workouts meist zu schneller Musik praktiziert wird. Es ist jedoch selbst kein Kampfsport und keine Selbstverteidigungstechnik, sondern reine Fitnessgymnastik.
Unser heißes Training für starke ErgebnisseDer Hot Iron Kurs ist unser intensives Workout-Programm, das darauf abzielt, Ihre körperliche Kraft und Ausdauer auf das nächste Level zu heben. Mit herausfordernden Übungen und einem motivierenden Umfeld ist Hot Iron die ideale Wahl, um Ihre Fitnessziele zu erreichen.
Ajambow
Ajambow® ist DIE kreative, innovative Fitnessrevolution!
Dein Ajambow® kann dir helfen, Schmerzen in Rücken, Schulter und Nacken deutlich zu reduzieren.
Der Kurs besteht aus Übungen verpackt in einer fantastischen Choreographie! Bei mitreißenden afrikanischen Rhythmen wird dein gesamter Körper auf eine Art trainiert, die dich die Anstrengung kaum spüren lassen wird.
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
pilates
auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Pilatestraining kann auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten stattfinden.
Ajambow
Ajambow® ist DIE kreative, innovative Fitnessrevolution!
Dein Ajambow® kann dir helfen, Schmerzen in Rücken, Schulter und Nacken deutlich zu reduzieren.
Der Kurs besteht aus Übungen verpackt in einer fantastischen Choreographie! Bei mitreißenden afrikanischen Rhythmen wird dein gesamter Körper auf eine Art trainiert, die dich die Anstrengung kaum spüren lassen wird.
Ajambow
Ajambow® ist DIE kreative, innovative Fitnessrevolution!
Dein Ajambow® kann dir helfen, Schmerzen in Rücken, Schulter und Nacken deutlich zu reduzieren.
Der Kurs besteht aus Übungen verpackt in einer fantastischen Choreographie! Bei mitreißenden afrikanischen Rhythmen wird dein gesamter Körper auf eine Art trainiert, die dich die Anstrengung kaum spüren lassen wird.
medizin nach noten
Unser Weg zur Gesundheit und Wohlbefinden
Medizin nach Noten ist unser spezieller Kurs, der die Kraft der Musik in den Mittelpunkt der Gesundheitsförderung stellt. In diesem einzigartigen Programm kombinieren wir Rhythmus, Melodie und Bewegung, um Körper und Geist zu harmonisieren.
Yoga
Auf der körperlichen Ebene wird mit Körperhaltungen (asanas) gearbeitet, um den Körper dehnfähiger, flexibler und kräftiger werden zu lassen. Die Bewegungen werden angemessen für jede Teilnehmerin, jeden Teilnehmer in Verbindung mit dem natürlichen Atem ausgeführt. Zwischen den einzelnen Körperübungen gibt es Nachspürphasen, um die Empfindungen des eigenen Körpers wahrzunehmen. Der Atem harmonisiert sich, kann tiefer und entspannter werden. Durch Achtsamkeit und Konzentration im Üben, wird es möglich die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen. Die Übungen des Yoga schaffen einen Ausgleich zu den Belastungen des Alltags. Sie stärken den Körper, die Atemkraft und unsere Fähigkeit, den Herausforderungen des Lebens gelassener zu begegnen.
yoga
Auf der körperlichen Ebene wird mit Körperhaltungen (asanas) gearbeitet, um den Körper dehnfähiger, flexibler und kräftiger werden zu lassen. Die Bewegungen werden angemessen für jede Teilnehmerin, jeden Teilnehmer in Verbindung mit dem natürlichen Atem ausgeführt. Zwischen den einzelnen Körperübungen gibt es Nachspürphasen, um die Empfindungen des eigenen Körpers wahrzunehmen. Der Atem harmonisiert sich, kann tiefer und entspannter werden. Durch Achtsamkeit und Konzentration im Üben, wird es möglich die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen. Die Übungen des Yoga schaffen einen Ausgleich zu den Belastungen des Alltags. Sie stärken den Körper, die Atemkraft und unsere Fähigkeit, den Herausforderungen des Lebens gelassener zu begegnen.
bauch beine po
Hier geht es den Problemzonen durch intensive, gezielte Gymnastik an den Kragen.
Rehasport
Reha-Sport ist eine besondere Form des Trainings, die sich auf die Rehabilitation und die Verbesserung der Gesundheit konzentriert.
Bei uns verstehen wir, wie wichtig es ist, Menschen dabei zu unterstützen, nach Verletzungen oder gesundheitlichen Herausforderungen wieder in ein aktives und erfülltes Leben zurückzukehren.Unsere qualifizierten Trainer sind speziell ausgebildet, um Reha-Sportprogramme individuell auf die Bedürfnisse und Ziele jedes Einzelnen anzupassen. Ob Sie sich von einer Verletzung erholen, mit chronischen Beschwerden leben oder einfach Ihre körperliche Gesundheit verbessern möchten, Reha-Sport kann Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen.
Rehasport
Reha-Sport ist eine besondere Form des Trainings, die sich auf die Rehabilitation und die Verbesserung der Gesundheit konzentriert.
Bei uns verstehen wir, wie wichtig es ist, Menschen dabei zu unterstützen, nach Verletzungen oder gesundheitlichen Herausforderungen wieder in ein aktives und erfülltes Leben zurückzukehren.Unsere qualifizierten Trainer sind speziell ausgebildet, um Reha-Sportprogramme individuell auf die Bedürfnisse und Ziele jedes Einzelnen anzupassen. Ob Sie sich von einer Verletzung erholen, mit chronischen Beschwerden leben oder einfach Ihre körperliche Gesundheit verbessern möchten, Reha-Sport kann Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen.
Rehasport
Reha-Sport ist eine besondere Form des Trainings, die sich auf die Rehabilitation und die Verbesserung der Gesundheit konzentriert.
Bei uns verstehen wir, wie wichtig es ist, Menschen dabei zu unterstützen, nach Verletzungen oder gesundheitlichen Herausforderungen wieder in ein aktives und erfülltes Leben zurückzukehren.Unsere qualifizierten Trainer sind speziell ausgebildet, um Reha-Sportprogramme individuell auf die Bedürfnisse und Ziele jedes Einzelnen anzupassen. Ob Sie sich von einer Verletzung erholen, mit chronischen Beschwerden leben oder einfach Ihre körperliche Gesundheit verbessern möchten, Reha-Sport kann Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen.
Rehasport
Reha-Sport ist eine besondere Form des Trainings, die sich auf die Rehabilitation und die Verbesserung der Gesundheit konzentriert.
Bei uns verstehen wir, wie wichtig es ist, Menschen dabei zu unterstützen, nach Verletzungen oder gesundheitlichen Herausforderungen wieder in ein aktives und erfülltes Leben zurückzukehren.Unsere qualifizierten Trainer sind speziell ausgebildet, um Reha-Sportprogramme individuell auf die Bedürfnisse und Ziele jedes Einzelnen anzupassen. Ob Sie sich von einer Verletzung erholen, mit chronischen Beschwerden leben oder einfach Ihre körperliche Gesundheit verbessern möchten, Reha-Sport kann Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen.
Rehasport
Reha-Sport ist eine besondere Form des Trainings, die sich auf die Rehabilitation und die Verbesserung der Gesundheit konzentriert.
Bei uns verstehen wir, wie wichtig es ist, Menschen dabei zu unterstützen, nach Verletzungen oder gesundheitlichen Herausforderungen wieder in ein aktives und erfülltes Leben zurückzukehren.Unsere qualifizierten Trainer sind speziell ausgebildet, um Reha-Sportprogramme individuell auf die Bedürfnisse und Ziele jedes Einzelnen anzupassen. Ob Sie sich von einer Verletzung erholen, mit chronischen Beschwerden leben oder einfach Ihre körperliche Gesundheit verbessern möchten, Reha-Sport kann Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen.
Rehasport
Reha-Sport ist eine besondere Form des Trainings, die sich auf die Rehabilitation und die Verbesserung der Gesundheit konzentriert.
Bei uns verstehen wir, wie wichtig es ist, Menschen dabei zu unterstützen, nach Verletzungen oder gesundheitlichen Herausforderungen wieder in ein aktives und erfülltes Leben zurückzukehren.Unsere qualifizierten Trainer sind speziell ausgebildet, um Reha-Sportprogramme individuell auf die Bedürfnisse und Ziele jedes Einzelnen anzupassen. Ob Sie sich von einer Verletzung erholen, mit chronischen Beschwerden leben oder einfach Ihre körperliche Gesundheit verbessern möchten, Reha-Sport kann Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen.
thai bo
...ist eine Fitness-Sportart, die Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo oder Kickboxen mit Aerobic verbindet und in Workouts meist zu schneller Musik praktiziert wird. Es ist jedoch selbst kein Kampfsport und keine Selbstverteidigungstechnik, sondern reine Fitnessgymnastik.
zumba
... ist der eingetragene Markenname für ein Fitness-Konzept, das vom Tänzer und Choreografen Alberto „Beto“ Perez in Kolumbien in den 1990er Jahren kreiert wurde. Zumba kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen sowie internationalen Tänzen.
rücken-
gymnastik
Funktionsgymnastik für die Wirbelsäule, durch ein gezieltes Training der Mobilität / Beweglichkeit sowie der Stützmuskulatur. Das Bewusst machen der Körperhaltung und gezielte Übungen zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur und Verbesserung des Gleichgewichts stehen im Mittelpunkt des Kurses.
Hoop Workouts sind mehr als nur ein Spaß aus der Kindheit – sie sind eine großartige Möglichkeit, sich fit zu halten und gleichzeitig Spaß zu haben! Beim Hooping werden Hula Hoops verwendet, um den gesamten Körper zu trainieren und die Gesundheit zu verbessern.
Hot iron
Unser heißes Training für starke ErgebnisseDer Hot Iron Kurs ist unser intensives Workout-Programm, das darauf abzielt, Ihre körperliche Kraft und Ausdauer auf das nächste Level zu heben. Mit herausfordernden Übungen und einem motivierenden Umfeld ist Hot Iron die ideale Wahl, um Ihre Fitnessziele zu erreichen.
Sie haben ein Reha Rezept.
Was tun?
1. Stempel im
CARPE DIEM abholen
2. Krankenkasse bewilligt Antrag
(vor Ort bzw. auf dem Postweg)
3. Erstberatung im CARPE DIEM
Kurszeiten
Vereinbarung 1. Kurstermin
Vereinbarung Termin „Einführungsveranstaltung“ (obligatorisch)
Einrichtung der Buchungs-App für die eigenständige Buchung der Kurse
Erklärung des CheckIns
4. Teilnahme Einführungsveranstaltung
Vereinbarung Termine „Kraft- und Beweglichkeitsmessung“ als Basis der Therapie
5. Teilnahme am
ersten Reha-Sport-Kurs
Vom Arzt verordnet –
von der Krankenkasse bezahlt
Der CARPE DIEM Rehabilitationssport e.V. ist ein gemeinnütziger Verein aus Merseburg, der sich zum Ziel gesetzt hat, Sport und Gesundheitstraining für alle Altersgruppen anzubieten. Er ist Mieter des CARPE DIEM Gesundheits- und Sportzentrums, welches seit 1999 auf dem Denkmalhof in Merseburg ansässig ist.
Rehabilitationssport oder kurz Reha-Sport soll dafür sorgen, dass chronisch Kranke oder von einer Verletzung Betroffene wieder fit und alltagstauglich werden, ihre Lebensqualität zurückerlangen und vor allem, den Erfolg einer vorher bzw. parallel begonnenen Therapie zu unterstützen und zu sichern.
Egal, ob orthopädische Probleme, Herz- und Kreislauferkrankungen, Diabetes, Adipositas, chronischer Stress/Burnout oder nach einer Krebstherapie: Reha-Sport wird von Ärztinnen und Ärzten verordnet und von Ihrer Krankenkasse oder dem für Sie zuständigen Kostenträger bezahlt.
Laut §43 des zweiten Sozialgesetzbuches müssen die Kassen die Kosten für den Reha-Sport übernehmen.
Das heißt für Sie:
keine Mitgliedschaft im Fitnessclub nötig und auch die Vereinsmitgliedschaft ist freiwillig für Sie.
Wenn Sie unter einer chronischen Erkrankung leiden, eine Verletzung erlitten haben, eine schwere Krankheit überstanden oder eine Behinderung haben bzw. die Gefahr für eine Behinderung besteht, verschreibt
Ihre Ärztin / ihr Arzt Ihnen ohne Probleme Reha-Sport.
Dies ist für die Praxis budgetneutral, weshalb es keine Probleme geben sollte..
Unsere Mitgliedschaften
im Überblick
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zzgl. 19,90€ einmalig für Check-In Medium
Anmeldung im CARPE DIEM
Dieses Formular stellt noch keinen Vertragsabschluss dar. Den Vertrag schließen Sie erst Vorort mit Ihrer Unterschrift ab.
Da wir Jedem Mitglied aber selbstverständlich eine persönliche Einweisung in unsere Räumlichkeiten bieten, bitten wir Sie das Formular auszufüllen um einen geeigneten Termin für die Einweisung zu finden.
zzgl. 19,90€ einmalig für Check-In Medium
Anmeldung im CARPE DIEM
Dieses Formular stellt noch keinen Vertragsabschluss dar. Den Vertrag schließen Sie erst Vorort mit Ihrer Unterschrift ab.
Da wir Jedem Mitglied aber selbstverständlich eine persönliche Einweisung in unsere Räumlichkeiten bieten, bitten wir Sie das Formular auszufüllen um einen geeigneten Termin für die Einweisung zu finden.
Einzelnutzung
Tageskarte komplett
mit Sauna
Rentner, Studierende und Auszubildende*
ohne Sauna
(12 Einheiten)
Fitness, Sauna & Kurse
(nur in Zusammenhang mit der Präventionskarte)
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zzgl. 19,90€ einmalig für Check-In Medium
Anmeldung im CARPE DIEM
Dieses Formular stellt noch keinen Vertragsabschluss dar. Den Vertrag schließen Sie erst Vorort mit Ihrer Unterschrift ab.
Da wir Jedem Mitglied aber selbstverständlich eine persönliche Einweisung in unsere Räumlichkeiten bieten, bitten wir Sie das Formular auszufüllen um einen geeigneten Termin für die Einweisung zu finden.
zzgl. 19,90€ einmalig für Check-In Medium
Anmeldung im CARPE DIEM
Dieses Formular stellt noch keinen Vertragsabschluss dar. Den Vertrag schließen Sie erst Vorort mit Ihrer Unterschrift ab.
Da wir Jedem Mitglied aber selbstverständlich eine persönliche Einweisung in unsere Räumlichkeiten bieten, bitten wir Sie das Formular auszufüllen um einen geeigneten Termin für die Einweisung zu finden.
Los geht´s!
Die "hard facts" können wir später klären. Wichtiger ist uns ein persönliches Kennenlernen für den Anfang.
Also fülle uns doch eben das Formular aus und wir finden schnellstmöglich einen Termin für eine erste Begegnung bei uns im Studio.
Einzelnutzung
Tageskarte komplett
mit Sauna
Studierende und Auszubildende*
ohne Sauna
(12 Einheiten)
Krafttraining
(8 Einheiten)
Fitness, Sauna & Kurse
(nur in Zusammenhang mit der Präventionskarte)
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Probetraining
Wie vereinbare ich einen Termin?
Probetraining oder Einweisung?
Probetraining bedeutet, dass du dich bereits auskennst und keine Hilfe beim Einstellen der Geräte bzw. bei der Ausführung deiner Übungen benötigst. Du nutzt das Probetraining, um dich mit unserem Studio vertraut zu machen und benötigst keine Betreuung.
Ein Termin zur Einweisung ermöglicht es dir, in einem individuellen Termin mit einem unserer TrainerInnen, unser Studio kennen zu lernen und alles Nötige zum Thema Training und zu deinem individuellen Trainingsplan zu erlernen - gerade wenn du neu bist und keine Erfahrungen mitbringst, ist eine Einweisung Voraussetzung
Wie alt muss ich sein, um trainieren zu dürfen?
Ein Mindestalter gibt es nicht. Eine gewisse Körpergröße ist allerdings nötig, um unsere Geräte nutzen zu können. Bei SportlerInnen unter 16 Jahre werden wir besonders auf eine umfassende Einweisung Wert legen und darauf achten, dass du bei all der Motivation nicht über das Ziel hinausschießt.
Mitgliedschaften können erst ab 18 Jahren abgeschlossen werden - ansonsten muss ein Elternteil bei der Vertragsunterschrift vor Ort sein.
Ich möchte nur CARDIO Training machen - geht das auch?
Wenn du auf ein Ziel, wie z.B. einen Wettkampf, hinarbeitest, ist das selbstverständlich möglich. Wenn dein Ziel abnehmen oder sogar die Verbesserung deiner Fitness ist, ist ein Krafttraining unabdingbar. Die Details erklären wir dir während deiner Einweisung.
Welche Trainingsgeräte habt ihr?
Neben einem kleinen Freihantelbereich verfügen wir über mechanische Kraftgeräte von Paramount. Das Herzstück unserer Fläche und die Basis jedes Trainingsplans sind jedoch die eGym SmartStrength-Geräte und unser Mobilisationszirkel von Mobitrain In unserem Cardio-Bereich setzen wir auf Geräte der Firmen LifeFitness, StarTrac und CONCEPT II
Wie oft / wie lange muss ich trainieren, um mein Ziel zu erreichen?
Das hängt grundsätzlich von deiner Zielsetzung ab. Generell solltest du 2-3 Trainingseinheiten pro Woche einplanen.
Kursangebote
Muss ich mich für die Kurse anmelden? Wie erfolgt die Anmeldung?
Ja, damit der Kurs nicht zu voll wird, ist es nötig, dass du dich vorher anmeldest. Dies kannst du telefonisch, per Mail oder super einfach per App machen. Wir helfen dir gern bei der Einrichtung der App vor Ort bei uns.
Kann ich einen Kurs kostenfrei ausprobieren?
Ja. Auf der Suche nach DEINEM Kurs, kannst du gern jeden Kurs einmalig kostenfrei ausprobieren.
Was muss ich zum Kurs mitbringen?
Du benötigst Sportsachen, Wechselschuhe und ein kleines Handtuch.
Reha-Sport
Ich habe ein Rehasport-Rezept - was muss ich jetzt tun?
Damit deine Krankenkasse deinen Antrag bewilligt, benötigst du von uns einen Stempel. Du kannst jederzeit vorbeikommen. Alle weiteren Schritte erklären wir dir vor Ort.
Muss ich immer zum selben Kurs kommen?
Nein - wir bieten jede Woche 7 verschiedene Kurse an, die du flexibel buchen kannst
Kann ich nach dem Rehasport duschen?
Nein - sofern du keine begleitende Mitgliedschaft bei uns hast, ist das duschen aus Kostengründen leider nicht möglich.
Was muss ich zum Rehasport mitbringen?
Du benötigst Sportsachen, Wechselschuhe und ein kleines Handtuch.
Fallen beim Rehasport weitere Kosten für mich an? Oder sind mit der Kostenübernahme durch die Krankenkasse alle Kosten abgedeckt?
Nein - Rehasport wird komplett von der Krankenkasse übernommen.
Mitgliedschaften
Wie kann ich meine Daten ändern?
Änderungen in Bezug auf deine persönlichen Daten wie Adresse, Mailadresse oder die deine Bankverbindung kannst du uns gern per Mail mitteilen.
Gibt es versteckte Kosten?
Nein. Wir erheben weder die für andere Studios typische Servicepauschale, noch Anmeldegebühren o.ä. Lediglich für den persönliches CARPE DIEM Zugangsmedium (Armband mit Chip) werden einmalig 19,90€ Kaufpreis fällig.
Wie kündige ich fristgerecht?
Entsprechend deiner Vertragslaufzeit ist eine 4-wöchige Kündigungsfrist einzuhalten
Wann sind die Stoßzeiten im CARPE DIEM?
Generell ist es nachmittags / abends ab 17 bis ca. 19.30 Uhr recht voll. Wenn du diese Zeiten meiden kannst, ist dies empfehlenswert, damit du dein Training ohne große Zeitverluste absolvieren kannst.
Aber auch während der Stoßzeiten kommt jedes Mitglied auf seine Kosten.
Ein Feature in unserer App zeigt dir außerdem die aktuelle Auslastung an, sodass du deinen Besuch bei uns planen kannst.
Was ist der Unterschied zwischen Classic und Premium?
Premium bedeutet, dass du alle Leistungen, die wir anbieten, nutzen kannst. Egal ob Gerätetraining, Kurse oder Sauna. Gleichzeitig beinhalten dieser Vertrag auch alle Upgrades von EGYM.
Beim Classic-Abo kannst du zielgerichtet die Module hinzu buchen, die du benötigst bzw. die dir von uns empfohlen werden (Sauna, Kurse, GetränkeFlat, EGYM+)
Kann ich von Classic auf Premium auch während meines Vertrags wechseln?
Natürlich, ein Upgrade ist jederzeit möglich.
Was passiert, wenn ich krank bin und länger nicht zum Training kommen kann?
Das ist kein Problem. In diesem Fall bekommst du eine Ruhezeit eingerichtet - in diesem Zeitraum zahlst du keinen Beitrag und kannst dich voll auf deine Genesung konzentrieren. Dein Vertrag verlängert sich anschließend automatisch um diese Zeit.
Zahlt mir meine Krankenkasse mein Training bei euch?
Ja - einige Krankenkassen geben mittlerweile Zuschüsse zu Mitgliedsbeiträgen dazu, da sie mittlerweile die Bedeutung von präventivem Training erkannt haben.
Außerdem kannst du bei uns auch Präventionskurse machen, bei denen du dein Gerätetraining (EGYM) bzw. deine Kursbesuche (Rückengymnastik) im Anschluss an deine Teilnahme von deiner KK bis zu 80% erstattet bekommst.
Freie Stellen:
- eine abwechslungsreiche und motivierende Tätigkeit neben deinem Studium
- ein kleines und gut funktionierendes Team
- modernes Equipment
- Möglichkeiten in einer Branche im Wandel unsere Zukunft als Marktteilnehmer zu sichern und zu gestalten
- gute Übernahmeaussichten
Los geht´s!
Die "hard facts" können wir später klären. Wichtiger ist uns ein persönliches Kennenlernen für den Anfang.
Also fülle uns doch eben das Formular aus und wir finden schnellstmöglich einen Termin für eine erste Begegnung bei uns im Studio.
Freie Stellen:
Dual Studierende
Sport, Fitness, Gesundheit
- eine abwechslungsreiche und motivierende Tätigkeit
- ein kleines und gut funktionierendes Team
- modernes Equipment
- Möglichkeiten, in einer Branche im Wandel unsere Zukunft als Marktteilnehmer zu sichern und zu gestalten
- gute Übernahmeaussichten
Los geht´s!
Die "hard facts" können wir später klären. Wichtiger ist uns ein persönliches Kennenlernen für den Anfang.
Also fülle uns doch eben das Formular aus und wir finden schnellstmöglich einen Termin für eine erste Begegnung bei uns im Studio.